どうする?こんなとき

季節の行事の疑問?普段何気ない疑問?色々と分からないことがたくさんあります。そんな疑問を少しでも解決^^ 参考になれば幸いです。

困りごと

あがり症をなんとか克服したいどうする?

投稿日:2016年1月21日 更新日:

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あがり症の方は仕事のプレゼンやスピーチなど、または他にも自治会や学校のPTAなど役員になれば何かしら
人前でしゃべらないといけなくなります。 
あがり症の方は自分があがってしまうという恐怖から更にあがってしまい負のスパイラルに陥って段々と悪化してしまいます。
なんとかしたいと思っていても一人でいても何も向上しません。
場数が成長させると言っても 負の考えを持っているうちは苦痛でしか無く落ち込んでしまいます。

しかしこのあがり症を克服する方法がないわけではありません。どうするのか調べてみました。

→ →  あがり症克服 西村順式あがり症克服  

 あがり症の原因  

あがり症は緊張をコントロール出来ないための起こるものです。緊張しない人はいません。

ただ、うまく人前で喋る人はその緊張をコントロールして自分を失わず 言わなければならないことを言ってるんです。

良く言いたいことの半分も言えなかったというのは 緊張をコントロールできなかったために起こる弊害で
喋り終わってから あれを言っていない、これを言っていない・・・・。となる訳です。

しかし誰しも最初は緊張のためにあがり症になていたはずです。

例えれば

泳がないといけないのに その浮き方、平泳ぎの方法 クロールの方法など大事なことを教えてもらわずに

ただ、プールにはめられ もがいているうちにコツを掴み徐々に泳げるようになったものが

どんどん泳げるようになっていったみたいな事です。

学校でそんな人前でしゃべる時の女業なんてありませんでした。

みんなの前で発表したりすることはありましたが それは水の中でもがいているのと同じで そこでコツを掴んだものが
だんだん人前で喋れるようになり 人前が怖くないようになっただけのことです。

この緊張をコントロールさえできれば あなたもあがり症が克服できます。

 あがり症に話し方講座は有効ではない  

良く話し方講座というのを目にしますが これはあがり症を克服する術を教えてもらうものではなく

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うまく話を組み立てて 人にw借りやすく自分の考えを伝えるための方法です。

あがり症が克服できた後の その次の段階の講座です。

あなたは最初にあがり症を克服しなければならないので まずはその克服に向かって進んでいきましょう。

とにかく最初にしなければならないことは緊張のコントロールです。

緊張しながらでも人前で喋れるようになる方法が今は必要です。

緊張を自分の支配下に置けれるようになりましょう。これが最大の目標です!!

 あがり症の根本の原因  

あがり症の根本的な原因はコミュニケーション能力の未発達にあります。

あなたにはこんな悩みがありませんか?

・仲間とうまく話せない
・人の輪に入っていけない
・大勢の人数と居ると苦痛
・意見がうまく述べられない
・一人で居る方が楽だ
・相手を退屈にさせているのではないかと思う

つまりはこの悪循環が起こるわけです。

人とうまく話せない

人と会うのは苦痛だ

一人で居る方が楽

人前にでる経験が少なくなる

経験が少ないので自信が持てない

ある日突然大勢の前でしゃべる機会に遭遇

自信も経験も少ないのでうまくいかない

やはり自分は人前で話せないんだ」と思う

さらに人と会う、話すが苦痛になっていく

この連鎖を断ち切りましょう!!

 あがり症克服のため  

まず、あなたのあがりの原因を見つけ あなたにあった対処法を学びます。

・なんであがるの? あがりの原因には4タイプあります。
・症状別にあがりの対処が違います。
・それでもあがった! そんな時一瞬で落ち着けるプロも使う方法
・3分でできる、スピーチに自信が持てるようになるトレーニング
・声が詰まらずスムーズにでるようになる発声法

などあがり症に特化した講座があるのでこれを参考にしてトレーニングすれば改善できると思いますよ^^

その講座を見てみるならこちらです。

→ →  あがり症克服 西村順式あがり症克服  

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