子供の卒業式が近づいてるんだけど めったに着ないスーツを出してみると
はっ、入らない・・・・・。
いつの間に太ったんでしょうか？？ スカートが縮んだのでは？？
と思えるくらい入らない。
しかし卒業式は目の前・・。
こんな時そうする？
ぽっこりお腹をわずか1周間で改善する方法
腸さえ本来の働きを取り戻せば かなりのぽっこりお腹の改善になるのです。
そのためには プチ断食がとっても効果的
一度腸内を空にして中の老廃物を出してあげると腸が元気になり便秘も解消しポッコリも解消します。
そのためには 食物繊維・ビタミン・ミネラル を上手に取るのがいいのです。
1周間朝昼晩は食物繊維の多い食事を取り 昼だけ炭水化物はOK という生活をしてみてください。
食物繊維を撮れるのは グリーンスムージー が最適です。
また、その間水分は多く取りお通じが良くなるように水分を増やしましょう。
ぽっこりお腹改善グリーンスムージーの作り方
そのグリーンスムージーですが どうやって作るのか？
基本青物野菜に フルーツを混ぜて ミキサーにかけるだけです。
なので 基本としては
ほうれん草 に オレンジ キウィ バナナ
を基本に青物を レタス 小松菜 セロリ などに変え
フルーツを 梨 レモン いちじく イチゴ リンゴ などその季節のものを入れると味が変わって続けられます。
自分なりに 色々と変化を考えるのも スムージーを続けれるポイントでもあります。
ぽっこりお腹改善は意識が大切
卒業式までに スカートが入るようにする！！という強い意志がないとこれは達成できません。
あなたの強い意志でこのプチ断食はやらないとダメです。
日にちが無いならなおのこと 常に意識して生活し スムージー生活に早く慣れ 生活の一部としてください。
とにかくやる気が重要です。