どうする?こんなとき

季節の行事の疑問?普段何気ない疑問?色々と分からないことがたくさんあります。そんな疑問を少しでも解決^^ 参考になれば幸いです。

運動会

運動会に間に合う1日で足が速くなる方法はこれ

投稿日:2016年5月12日 更新日:

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運動会の季節ですね うちの子は走るのが遅くてなんだか運動会も憂鬱みたい・・何とかしてあげたい
というお母さん、
いい方法があるんです^^
この方法を使えば1日で足が速くなります。
お子さんにこのことを教えてあげてください。
きっと役立ちますよ。

 運動会 1日で足が速くなるためには 腕 

まずは腕の振りを変えましょう。
腕の振りでかなり変わります。

腕を振るのではなく 肘を振るという意識

よく横に振ったりしてる子がいますが ダメです。

ふり幅が小さいのも ダメです。

しっかりと肘を後ろに引き前にも振る

この振りで 1歩あたりの幅が大きく取れます。

ふり幅を大きくするのがコツです。
そして脚を上げること、
これは腕を振ることで連動して脚が上がってきます。

歩く時に腕を振らずに歩いてみてください。どうです?歩きにくいのが分かりますね。

そして今度は腕を振って歩いてみてください。 どうです?歩きやすいでしょう。

この原理で腕を正しく振って走れば早くなるということです。

後は回転を上げていけば早くなります。

 運動会 1日で足が速くなるためには  スタートが肝心 

スタートは大事です。

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スタート時は加速をつける段階なので 走りにくいです。
ここで走りにくいからと言って力を抜くと遅れます。
しかしここは全力で走り早くスピードに乗るようにしましょう。

まっすぐに走ることも大事です。横にふらふらと行くとその分遅くなります。

 運動会 1日で足が速くなるためには ゴール手前で力を抜くな  

よくあることなんですが ゴール手前でもう力を抜いてしまう子・・・これはいけません!

ゴールは ゴールの10M先にあると思って走り切ることが大事です。

  運動会 1日で足が速くなるためには 緊張をぶっとばせ! 

最初から最後まで真剣に走り切る精神力を養いましょう 緊張は大敵です。
スタートする前に おどおどしたりしていると もういい結果は出ません。
自分の走りを見ておけ!!君たち!! くらいの気持ちで臨みましょう。

そのためにも十分な練習が必要です。それが自信に変わります、

そのため、このことに関しては1日ではどうにもなりません。
練習を積み重ねましょう。

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