ワードプレスでこのようなメッセージが出ましたか？
私はエックスサーバーを使っていますが
同じ状況ならこうすればうまく更新できます。
このメッセージが出る場合は
「外観」のテーマエディターをいじって更新するときに良く発生します。
例えば「metaタグ」いじるとか アクセス解析タグを入れるとかの時です。
エックスサーバーの
「サーバーパネル」の一番下
「WAF」ここをクリック
ドメインをいくつも持っていたらその当該するドメインを選んでください。
このようになってます。
これ私は全部OFFにします。
ほんとはどれかだけOFFにすればいいのですが
OFFの反映にかなりの時間がかかってしまいます。
もしそれではなかったら・・・待ってる時間が倍にも何倍にもなってしまいます・・・。
面倒なのですべてOFFです（笑）
「確認画面に進む」
をクリックして
「設定する」をクリック
そしたらこうなります。
「戻る」をクリックすると
確認できます。
ここからが長いのです・・・・。かなり待たされます。
他のことをして時間を過ごした方がいいですね。30分経っても反映されません・・・。
忘れたころに反映されてます（笑）だいたい1時間ほどかかりますね。
反映されるとこうなります。
反映されてたらもう一度更新してみましょう。
きっとうまくできるはずです。
更新ができたら｛OFF」から「ON」に戻しておきましょう。
セキュリティー強化のためのものですから「OFF」のままでは危ないです。