サイトアイコン どうする?こんなとき

何時から涼しくなるの?夏の日没後の快適ガイド

<div class&equals;"theContentWrap-ccc"><h2 data-start&equals;"227" data-end&equals;"245">夏の日没後の快適な時間帯とは&quest;<&sol;h2>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;67138dbd7eaefa729f15fa5e28fa8b13&lowbar;t&period;jpeg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;67138dbd7eaefa729f15fa5e28fa8b13&lowbar;t-300x200&period;jpeg" alt&equals;"何時から涼しくなるの" width&equals;"300" height&equals;"200" class&equals;"alignnone size-medium wp-image-13117" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"247" data-end&equals;"262">夏の暑さと涼しさの関係<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"264" data-end&equals;"328">朝、目が覚めるともう空気がぬるい。<br data-start&equals;"281" data-end&equals;"284" &sol;>エアコンの効いた部屋から一歩出ると、むわっとまとわりつく熱気に思わず顔をしかめてしまう。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;94&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p data-start&equals;"330" data-end&equals;"377">それでも、朝の光にはどこか涼しさの名残があって、つかの間の穏やかさを感じられるのが夏の不思議。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"379" data-end&equals;"443">けれど、午後になるにつれて、陽ざしがじりじりと照りつけて、もう「何時になったら涼しくなるんだろう…」と空を仰ぐしかない日もある。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"445" data-end&equals;"465">涼しくなるのはいつ?時系列で解説<&sol;h3>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;67bc2b96206110d9de38529907a2fca3&lowbar;t&period;jpeg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;67bc2b96206110d9de38529907a2fca3&lowbar;t-300x225&period;jpeg" alt&equals;"夏の日没後" width&equals;"300" height&equals;"225" class&equals;"alignnone size-medium wp-image-13123" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"467" data-end&equals;"533">気温が下がるタイミングって、意外と遅い。<br data-start&equals;"487" data-end&equals;"490" &sol;>昼過ぎに太陽がピークを迎えても、その熱が建物や地面に蓄えられて、なかなか冷めないのだ。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"535" data-end&equals;"615">だいたい、17時を過ぎた頃から少しずつ風が柔らかくなってくる。<br data-start&equals;"566" data-end&equals;"569" &sol;>18時、まだ蒸し暑さは残るけれど、木陰に入れば「あ、ちょっと涼しいかも」と感じる瞬間がある。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"617" data-end&equals;"652">19時、空が茜色に染まりはじめた頃には、ようやく気温が落ちついてくる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"654" data-end&equals;"709">体感として涼しいと感じやすいのは、やっぱり20時以降。<br data-start&equals;"681" data-end&equals;"684" &sol;>アスファルトの熱が引いて、夜風が気持ちいい時間だ。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"711" data-end&equals;"728">一番暑い時間帯と気温の変化<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"730" data-end&equals;"803">太陽が真上に来るのはお昼だけど、実は一番暑いのは午後2時〜3時。<br data-start&equals;"762" data-end&equals;"765" &sol;>日差しが強いだけじゃなく、地面が温まりきって空気もホカホカになっているから。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"805" data-end&equals;"864">ここを過ぎれば少しずつ下がってくる…はずなのに、アスファルトの照り返しで、夕方まではじっとりした暑さが続くことが多い。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"866" data-end&equals;"918">だから、「昼過ぎに出かけて、夕方になったら涼しくなる」なんて思っていると、意外とつらい思いをすることも。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"920" data-end&equals;"934">エアコンと夏の快適さ<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"936" data-end&equals;"959">そんなときに頼りになるのが、やっぱりエアコン。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"961" data-end&equals;"1015">でも、外が35℃のときに室内を25℃にしてしまうと、温度差で体がだるくなったり、頭が痛くなったりすることも。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1017" data-end&equals;"1071">理想的なのは、外気との差を5℃以内にすること。<br data-start&equals;"1040" data-end&equals;"1043" &sol;>たとえば30℃の外なら、エアコンは27〜28℃くらいに。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1073" data-end&equals;"1109">扇風機と併用すれば、風の流れで体感温度が下がって、電気代の節約にもなる。<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"1111" data-end&equals;"1114" &sol;>&NewLine;<h2 data-start&equals;"1116" data-end&equals;"1130">一日の中での気温の動き<&sol;h2>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;aeba9747df98e955a2fc805dd0f2b463&lowbar;t&period;jpeg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;aeba9747df98e955a2fc805dd0f2b463&lowbar;t-300x200&period;jpeg" alt&equals;"何時から涼しくなるの" width&equals;"300" height&equals;"200" class&equals;"alignnone size-medium wp-image-13118" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1132" data-end&equals;"1146">最高気温とその見込み<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1148" data-end&equals;"1219">気象庁が毎日発表している最高気温の予想。<br data-start&equals;"1168" data-end&equals;"1171" &sol;>前日にはもう翌日の気温が発表されるから、朝のうちにチェックしておくと一日の予定が立てやすくなる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1221" data-end&equals;"1235">たとえばある夏の東京では&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<ul data-start&equals;"1237" data-end&equals;"1292">&NewLine;<li data-start&equals;"1237" data-end&equals;"1246">&NewLine;<p data-start&equals;"1239" data-end&equals;"1246">朝6時:26℃<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"1247" data-end&equals;"1257">&NewLine;<p data-start&equals;"1249" data-end&equals;"1257">昼12時:32℃<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"1258" data-end&equals;"1269">&NewLine;<p data-start&equals;"1260" data-end&equals;"1269">午後15時:35℃<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"1270" data-end&equals;"1281">&NewLine;<p data-start&equals;"1272" data-end&equals;"1281">夕方18時:30℃<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li data-start&equals;"1282" data-end&equals;"1292">&NewLine;<p data-start&equals;"1284" data-end&equals;"1292">夜21時:27℃<&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p data-start&equals;"1294" data-end&equals;"1308">このくらいの推移がよくある。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1310" data-end&equals;"1341">「気温が下がった」と感じるのは、28℃を切るくらいからが目安。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1343" data-end&equals;"1361">一番気温が高い時間帯について<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1363" data-end&equals;"1378">気温のピークは午後2時〜3時。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1380" data-end&equals;"1466">この時間帯の外出はできれば避けたいところ。<br data-start&equals;"1401" data-end&equals;"1404" &sol;>ただ、仕事や用事で出かけなきゃいけないときは、日陰ルートを選ぶとか、カフェなどで一時避難できる場所をチェックしておくと安心。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1468" data-end&equals;"1489">気温が下がる時間帯:夕方ごろの特徴<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1491" data-end&equals;"1510">18時を過ぎると、空気が動きはじめる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1512" data-end&equals;"1568">海風や川沿いの風が町を撫でていく頃。<br data-start&equals;"1530" data-end&equals;"1533" &sol;>建物が発していた熱も少しずつ落ち着いて、肌に当たる風がやわらかくなる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1570" data-end&equals;"1595">この時間帯は、犬の散歩や近所の買い物にもってこい。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1597" data-end&equals;"1613">風鈴の音が似合うのも、この時間。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1615" data-end&equals;"1630">関東と東京の気温の違い<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1632" data-end&equals;"1661">関東といっても、東京・横浜・埼玉・千葉では、けっこう違う。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1663" data-end&equals;"1742">たとえば埼玉の熊谷は内陸だから、夜になっても気温が下がりにくい。<br data-start&equals;"1695" data-end&equals;"1698" &sol;>一方で、海に近い千葉や神奈川は、夜風が入ってきやすくて、東京より過ごしやすいこともある。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;94&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p data-start&equals;"1744" data-end&equals;"1804">東京都心はヒートアイランド現象もあって、夜でも30℃近い日があるから、郊外や公園のあるエリアへちょっと足をのばすのも◎。<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"1806" data-end&equals;"1809" &sol;>&NewLine;<h2 data-start&equals;"1811" data-end&equals;"1825">外出を快適にする時間帯<&sol;h2>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;cbb59e1bdd68f472bcdd8bed54e01752&lowbar;t&period;jpeg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;cbb59e1bdd68f472bcdd8bed54e01752&lowbar;t-300x168&period;jpeg" alt&equals;"何時から涼しくなるの" width&equals;"300" height&equals;"168" class&equals;"alignnone size-medium wp-image-13119" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"1827" data-end&equals;"1844">夏涼しい時間帯朝のシナリオ<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"1846" data-end&equals;"1864">夏の早朝は、ほんとうに気持ちがいい。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1866" data-end&equals;"1907">5時台に目覚めて窓を開けると、まだ夜の名残をまとったような風がすうっと入ってくる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1909" data-end&equals;"1954">この時間に散歩したり、ベランダでストレッチしたりするのは、気分もすっきりして一日が始まる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"1956" data-end&equals;"2016">朝のうちに家事をすませて、昼は室内でゆっくり過ごす&HorizontalLine;&HorizontalLine;<br data-start&equals;"1983" data-end&equals;"1986" &sol;>そんな夏の時間割が、実はいちばん体にやさしいのかもしれない。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2018" data-end&equals;"2035">夕方の外出がもたらす快適さ<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2037" data-end&equals;"2070">18時、陽ざしがやわらぎ始めて、空がオレンジ色に変わっていく時間。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2072" data-end&equals;"2093">このころになると、地面の熱も和らいでくる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2095" data-end&equals;"2157">スーパーに夕飯の買い物へ行く人たちも、どこか足取りが軽く感じるのは、気温だけじゃなくて、風のやさしさに包まれているからかも。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2159" data-end&equals;"2180">夕焼けのなかを歩くのは、ちょっとした贅沢。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2182" data-end&equals;"2206">最高気温を避けるための時計を見るポイント<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2208" data-end&equals;"2234">「暑さのピーク」を避けるには、時計の見方がポイント。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2236" data-end&equals;"2310">12時〜15時が危険ゾーン。<br data-start&equals;"2250" data-end&equals;"2253" &sol;>スマホの天気アプリで時間ごとの気温推移を見て、「ここなら大丈夫」と確認しておくと、無理のない外出計画が立てられる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2312" data-end&equals;"2340">また、湿度や風速もチェックすれば、体感温度の目安になる。<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"2342" data-end&equals;"2345" &sol;>&NewLine;<h2 data-start&equals;"2347" data-end&equals;"2365">気象庁のデータに基づく平均気温<&sol;h2>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;c3eb7891e27ad9a592dcb17caba39211&lowbar;t&period;jpeg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;c3eb7891e27ad9a592dcb17caba39211&lowbar;t-300x200&period;jpeg" alt&equals;"何時から涼しくなるの" width&equals;"300" height&equals;"200" class&equals;"alignnone size-medium wp-image-13120" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2367" data-end&equals;"2384">気象庁による夏情報の重要性<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2386" data-end&equals;"2419">気象庁のホームページでは、過去数十年の気温データが公開されている。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2421" data-end&equals;"2485">たとえば、過去10年の「東京の7月下旬の夜8時の平均気温」は約28℃。<br data-start&equals;"2456" data-end&equals;"2459" &sol;>ところが、最近の年は30℃を超えることも増えてきた。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2487" data-end&equals;"2526">そうした変化を知ることで、自分の地域の「涼しさタイム」を見極めるヒントになる。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2528" data-end&equals;"2545">気温データで見る夏の特異性<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2547" data-end&equals;"2574">近年の日本の夏は、もはや「異常」が常態になりつつある。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2576" data-end&equals;"2626">昔は18時になれば涼しくなったのに、いまは20時でも蒸し暑い。<br data-start&equals;"2607" data-end&equals;"2610" &sol;>夜になっても熱帯夜が続くことも。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2628" data-end&equals;"2677">だからこそ、毎年の気温をデータで把握して、柔軟に「今年の夏に合わせた暮らし方」を考えることが大切。<&sol;p>&NewLine;<hr data-start&equals;"2679" data-end&equals;"2682" &sol;>&NewLine;<h2 data-start&equals;"2684" data-end&equals;"2705">快適な夏の過ごし方とエアコンの活用法<&sol;h2>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;8d4fdb47cc7362ea6e47ce79683d6e1b&lowbar;t&period;jpeg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;8d4fdb47cc7362ea6e47ce79683d6e1b&lowbar;t-300x169&period;jpeg" alt&equals;"エアコン" width&equals;"300" height&equals;"169" class&equals;"alignnone size-medium wp-image-13121" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2707" data-end&equals;"2725">エアコンを使用する際の注意点<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2727" data-end&equals;"2789">設定温度は28℃、風量は「自動」、風向きは「水平」に。<br data-start&equals;"2754" data-end&equals;"2757" &sol;>扇風機と合わせて空気を循環させると、部屋全体が均等に涼しくなる。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2791" data-end&equals;"2824">冷えすぎが気になる人は、足元に薄手のひざ掛けや、腹巻きを使うと◎。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2826" data-end&equals;"2870">また、寝る前に30分〜1時間の「おやすみタイマー」を活用すれば、夜間の冷えすぎも防げる。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"2872" data-end&equals;"2889">暑さのピークを乗り切るコツ<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"2891" data-end&equals;"2977">・遮光カーテンで日差しをシャットアウト<br data-start&equals;"2910" data-end&equals;"2913" &sol;>・朝・夕の打ち水で地面の温度を下げる<br data-start&equals;"2931" data-end&equals;"2934" &sol;>・冷感タオルやボディシートを使う<br data-start&equals;"2950" data-end&equals;"2953" &sol;>・冷たい麦茶ではなく、白湯や常温の水で内臓を守る<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"2979" data-end&equals;"3009">体を冷やしすぎず、心地よく保つことが、夏バテ予防につながる。<&sol;p>&NewLine;<h3 data-start&equals;"3011" data-end&equals;"3026">最適な生活リズムの提案<&sol;h3>&NewLine;<p data-start&equals;"3028" data-end&equals;"3048">夏の暮らしは、朝と夜を味方につけること。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"3050" data-end&equals;"3120">5時に起きて、午前中に家事や外出を終わらせ、午後はのんびり室内で過ごす。<br data-start&equals;"3086" data-end&equals;"3089" &sol;>夕方になったら、風を感じながら散歩に出かけて、夜は早めに休む。<&sol;p>&NewLine;<p data-start&equals;"3122" data-end&equals;"3168">そんな「太陽と共にある暮らし」が、自然のリズムに沿った、いちばん心地いい夏時間かもしれない。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;664f819a3c730aab64486294bffb90ec&lowbar;t&period;jpeg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;08&sol;664f819a3c730aab64486294bffb90ec&lowbar;t-300x201&period;jpeg" alt&equals;"夏快適" width&equals;"300" height&equals;"201" class&equals;"alignnone size-medium wp-image-13122" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dousuru&period;info&sol;">どうするこんなときTOP<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;94&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了