閉じる
  1. 合格祈願を宮崎県でするなら速川神社大祭がいい 
  2. 正月太り解消 運動しないで戻したい時は
  3. 消防操法で勝つためにしなければならないこと
  4. ビオレママ風のアイコンを作れる花王公式サイト
  5. 犬ポンポン作り方の本はここで買える
  6. 平成28年消防操法大会全国大会出場順や宿・お土産情報
  7. 寝たきりになった父に外の風景を見せてあげたい
  8. 雪道の転ばない歩き方はこうです。
  9. 幕張メッセ周辺穴場駐車場はここ
  10. 部屋で焼き肉するときどうします?油対策品が大人気 
閉じる
閉じる
  1. グーグルの検索結果の件数が少なすぎる訳はこう
  2. タイヤ交換時にケガしないように気をつけること
  3. 新しいサーチコンソールでfetch as googleを使うにはこうす…
  4. E17口金で人感センサーライトの小型電球ってあるの?
  5. デパ地下のクリスマスチキン皮パリッになる温め方
  6. 着物に何かこぼしてしまった時の対処はこれがおすすめ
  7. gu セーター 臭い時の対処はこうする
  8. 伊根湾めぐり遊覧船の押さえるべきポイントと駐車場と展望台情報
  9. 致命的なエラー:最大実行時間が30秒を超えました TCDテンプレートイ…
  10. 秋の火災予防運動の期間はいつからいつまで?
閉じる

どうする?こんなとき

春の紫外線対策30代の私と赤ちゃんはどうしたら

春の紫外線対策
スポンサーリンク

春になって暖かくなりました。寒い冬の反動で外に飛び出したい気分ですね^^赤ちゃんにも日光浴ってそうなのかな??
最近では母子手帳には昔あった日光浴って文字がなくなってるって先輩ママに聞いtんだけど
こんなに気持ちの良い気候だから外に出たいです。
私も紫外線が気になって春の紫外線てどうなのか?真夏じゃないから大丈夫?
そんなことを調べてみました。

 春の紫外線量はどのくらい 

春の紫外線て夏に比べると大したことないんじゃないの?って思いますが・・・
実は春の紫外線は 秋の紫外線と同じなんですね。
4月の紫外線は9月と同じくらいです。
9月は気温が高く 日陰を探して過ごしたいくらいですが 春は気温は高くないので外に出がちです。

気温が高くなく湿度も低いのでそんな風に思ってしまうんでうすが ここが落とし穴なんです。

しかも冬の間寒いので代謝が悪く肌も厚くなっています。 そこに春の暖かさで血行も良くなり肌も新陳代謝仕出します。
そのまだ肌の準備がようやく変わろうとして本調子ではない時に紫外線を浴びると・・・・

誰が考えてもいいことないですね。

日差しは弱くても紫外線は強いということを覚えておきましょう。

 春の紫外線赤ちゃんにはどうなの 

赤ちゃんとて同じことです。赤ちゃんの肌はデリケートなので 余計に紫外線から守ってあげないといけません。

しかし紫外線を受けて肌でビタミンDが作られているということも覚えておいてください。

このビタミンDは インフルエンザなどの外敵をやっつける体内のシステムの栄養になるんです。
全く浴びないというのもダメなんです。

少しは日光を浴びさせることは必要なことなので 赤ちゃんに日光浴少しはしましょうね。

 春の紫外線対策 

春の紫外線は思っているよりも強いということを頭のなかに入れておくべきです。

スポンサーリンク

そして露出する肌だけにUVクリームを塗るのもダメなんです。

衣類の生地を通して紫外線が入ってきます。

これを防ぐためにはUVカットの衣類を着用するのが効果的です。今ならおしゃれなUV衣料もたくさんありますからそんなの選びましょう。

そして頭  耳  えり足 なんかは結構見落としてしまうポイントです。

UVカットの帽子などかぶらないと 頭の皮膚は弱いですから フケの原因になります。

耳だって耳だけ赤く焼けてしまってる方も見ますしね・・・。

えり足なんかも気をつけないと赤くなったりしますから UVクリームしっかり忘れずにですね。

上からばかりを気にしていてもダメです。

反射  があります。

壁や道路の照り返しは要注意 下や横から攻撃されますよ!!

 

SPF値の高いUVケア用品を選びましょう。

しかし肌に直接塗るUVクリームはSPF値の高いものは肌にはきついので 皮膚の弱い部分などは肌に優しいクリームがいいですね。

食べ物でも紫外線対策はできます。

紫外線抵抗力が高い食材は  ビタミンA、C、Eを含む食品です。

ビタミンA・Cは緑黄色野菜に多く含まれます。

ビタミンEは 胚芽やオリーブ油に含まれています。

そんなおすすめ食材として ブロッコリー、人参、ピーマン、かぼちゃ、胚芽パンなどはいいですよ^^

料理法としては ゆでる、サッと焼くのが一番で温野菜サラダやスープにしておいしく紫外線対策してください。

 

 まとめ 

春の紫外線は意外ときついので 夏並みに紫外線対策をしたほうがいいです。

しかも夏を迎える準備がまだできていない肌にはきついのでしっかりとしましょう。

赤ちゃんに対してももっと肌がデリケートなので注意が必要ですが 日光によって体の防御システムが働くので遮断するのはよしましょう。

UVケア用品や紫外線対策になる食品もありますから 普段から気をつけていることが

将来のシミ・シワを防ぐことにもつながります。

どうするこんなときTOP

スポンサーリンク

関連記事

  1. 雷情報

    雷、落雷情報知るならこのサイト

  2. ゴミ袋 結べない

    ゴミ袋もうちょっとで結べないとき

  3. 藤井四段 キュボロ

    藤井四段育てた立体パズル キュボロすぐ買いたい

  4. 子供に食べ物の大切さを教えるには

    6歳の子供に食べ物の大切さを教えるには

  5. インフルエンザかからない

    インフルエンザ予防するには何食べればいい?

  6. 蚊取り線香入れ おしゃれ

    蚊取り線香入れはおしゃれなもので見た目も美しく

おすすめ記事

  1. グーグルの検索結果の件数が少なすぎる訳はこう
  2. タイヤ交換時にケガしないように気をつけること
  3. 新しいサーチコンソールでfetch as googleを使うにはこうする
  4. E17口金で人感センサーライトの小型電球ってあるの?
  5. デパ地下のクリスマスチキン皮パリッになる温め方

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


スポンサーリンク

ピックアップ記事

  1. 雪かき
    雪が降ると雪国の人々の憂鬱は「雪かき」です。毎日毎日朝起きると雪が積もっているといやになります。…
  2. 生野コリアタウン
    正月に大阪生野のコリアタウンに行ってみました。今回は二回目です。前回車を止めたタイムスはコリ…
  3. 葬儀受付 返礼品の渡しかた 各場合
    葬式がありその受付を頼まれたときはどうしたらいいのでしょう。受付を頼まれる場合は友人…
  4. 最高級の松葉ガニ
    松葉ガニが解禁になりましたね2017年はオスガニがなんだか少ないようで高値が続いています。高かろ…
  5. 世界の観光地のパノラマ写真
    世界旅行なんて夢のまた夢・・・・富裕層の方ならこんな風景は見れるかもしれないけど 宝くじが当…
  6. 白根山噴火
    白根山噴火で多くの方がケガをされお一人がお亡くなりになりました。こんな時この場に居たらどうすれば…
  7. エキスポ シティ 穴場駐車場
    エキスポシティ今大人気です。あの大きな駐車場もイッパイで中々入れません・・。待ってる時間がも…
  8. 五山送り火穴場
    京都の夏の終わりを告げる五山送り火しみじみとゆく夏を感じたいものです。メジャーな…
  9. 野菜保存方法
    野菜が高騰しています。北海道のや東北の大雨で野菜の値上がりが心配・・・。何とか野菜を長持ちさせて…
  10. 母の日義理の母メッセージ
    離れて暮らす義母にはなかなか疎遠になってしまって 盆正月に顔を見せるだけということがほとんどだと思い…
ページ上部へ戻る