閉じる
  1. ノアAZR60エアコンのスイッチが点滅して効かない場合の対処
  2. ハチに刺されたらどうする。対処法は?
  3. なぜ消防団勧誘がこの2月・3月に多いのか
  4. 最高級の松葉ガニが食べたい時はここ
  5. 梅田スカイビル周辺穴場駐車場
  6. 新築祝いに防災セット贈っていいのかな?
  7. 迷惑メール来ないようにする方法 plalaはこうする
  8. イルミネーション東京 親子で楽しめるおすすめスポット
  9. PTA会長の挨拶ってどうしゃべるの?不安、怖い、緊張。
  10. 社外ナビを買う場合の注意など
閉じる
閉じる
  1. さつまいものダイエットって効くの?逆に太るんじゃ・・
  2. 夏物衣類しまう時の注意こんなことしとけば来シーズン快適
  3. あなたが語彙力ある感じで思われる言葉の使い方
  4. あなたにも釣れる!相模湾カツオ釣るにはこんな道具があればいい
  5. また行きたくなる滋賀県長浜黒壁スクエア行った感想
  6. これ知らないとえらい目に合う・・フリーWi-Fiの怖さ
  7. 電磁パルス攻撃の対策はどうする?どうなる?
  8. 高速道路逆走してしまったら!の対処 
  9. 非日常を味わう泊まれるアート作品ホテル
  10. 子育て トイレに行けない幼児どうする?
閉じる

どうする?こんなとき

インフルエンザにならないために口をキレイにしよう!

インフルエンザ歯磨きで予防

寒くなりましたやはり冬ですから寒いですね・・・。かなりの低温に体が付いて行っていません・・。
こんなけ寒くなると心配なのがインフルエンザです。気温が下がり湿度が低くなると活動が活発になります。
インフルエンザにかかると数日は寝込まないといけませんし 家族に感染れば更に長期化します。
特に受験生なんかいたらもうアウトですよね みんなでインフルエンザに感染しないようにまずは普段できることに注目して予防しましょう。

 インフルエンザにかからないために口をキレイにする理由  

 

なぜ口をキレイにしておくとインフルエンザにかかりにくいのか?
それは 口の中に居るバイキンが悪さをしてインフルエンザのウィルスの活躍できる場を作るからです。

インフルエンザは口から入り喉を通って侵入します。
普段は唾液がそういったバイキンをやっつけているのですが 空気が乾燥してくると唾液も出にくくなりバイキンが活躍するのです。

よく夜中に口が乾いていませんか? 夜は唾液の分泌も少なくその時も危ない時です。

そして歯にはプラーク(歯垢)がありますよね この歯垢わずかな中に100億個ほどのバイキンがいます。

これらが出す酵素が 喉のバイキンを防衛するところを攻撃して インフルエンザのウィルスが活躍する場を作ってしまうんですね・・・。

なのでこの歯垢を取っておくと インフルエンザにかかりにくいということにつながります。

 インフルエンザにかからないために歯磨きをしよう  

歯磨きを食後にはする習慣をつけておきましょう。そして寝る前にも歯磨き!

この歯磨きをする時まず最初にうがいからはじめましょう!
うがいをすることで口の中のバイキンを先に流してから歯磨きをするとよりバイキンは少なくなります。

このうがいをしないと口の中をバイキンでかき混ぜているようなものです・・・・。

先にうがいをしてから歯磨きという癖もつけておくといいですね。

 インフルエンザにかかりやすい体質から抜けだそう  

口以外でもインフルエンザにかかりやすいことに 体温があります。
最近の人は体温が昔に比べて低くなり 体温が低いと菌が増殖しやすいのです。

昔の日本人の体温は 36.8度 辺りでした。 今では36.3度くらいまで落ちてよりかかりやすい状態となっています。

理想的には37.0度がいいのですが 昔は肉体労働の方が多く筋肉が付き体温を上げていました。

今はホワイトカラーの労働スタイルが多いので平均体温もそんなに筋肉を使わないので低くなっています。

体を動かし筋肉から発熱し 体温を上げるというのも ウィルスを好き勝手に増殖させない術です。

 まとめ   

インフルエンザは低温と乾燥を好みます。まずはこの環境を高音と湿気を増やし活動しにくい環境にするのもいいですが

普段できることとして口の中をキレイにしてウィルスを寄せ付けないようにすることも気に留めながら
歯磨きなら毎日していますし それを食後、寝る前にすることで更なる予防につながります。

機器に頼ること無くまずは出来るところからやってみましょう。

 

どうするこんなときTOP

関連記事

  1. RSウイルス

    rsウイルス感染症 大人の症状と子供の症状は違う

  2. とびひ

    とびひ他の兄弟姉妹にうつる?対策は?

  3. 鼻水軽減

    鼻水くしゃみ対策こんなことすればかなり軽減できます。

  4. 夏風邪

    今困ってる人必見!夏風邪の治し方いい方法ありますか?

  5. インフルエンザ ビタミンD

    インフルエンザ予防にビタミンDを摂ればかかりにくい

  6. 子供虫歯 自力で直す

    5才の娘の歯が虫歯に歯医者行かずに治せるの?

おすすめ記事

  1. さつまいものダイエットって効くの?逆に太るんじゃ・・
  2. 夏物衣類しまう時の注意こんなことしとけば来シーズン快適
  3. あなたが語彙力ある感じで思われる言葉の使い方
  4. あなたにも釣れる!相模湾カツオ釣るにはこんな道具があればいい
  5. また行きたくなる滋賀県長浜黒壁スクエア行った感想

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

スポンサードリンク

ピックアップ記事

  1. 青空レストラン アワビ茸 
    青空レストランで紹介されたグルメは 「アワビ茸」でした 滋賀県で生産されるキノコ今まではこん…
  2. 安い肉をおいしく
    食べ盛りの子供がいると牛肉はとても喜びますよね^^しかし値段も高い!安い肉は硬い・・・・パサ…
  3. 洞爺湖ロングラン花火大会
    洞爺湖ロングラン花火大会は毎夜洞爺湖畔で打ち上げられます。20分間だけではありますがこれは泊りで見る…
  4. 父の日ボケ防止プレゼント
    父の日は6月の第三日曜日ですね。定年されたお父さんに今後ボケないようにしてもらうために何かいいプ…
  5. 廃車買取
    もう動かない車があってそれがじゃまになるんだけど 廃車手続きとか引き取りとかお金がかかったら嫌だし…
  6. 鞍馬 火祭
    鞍馬の火祭は2015年10月22日(木)にあります。毎年10月22日に行われるので覚えやすいですね。…
  7. 京セラドーム 穴場駐車場
    京セラドームは野球やイベントで一気に人が集まります。京セラドーム周辺の穴場駐車場はここからど…
  8. 本ししゃも スーパー
    本ししゃもと呼ばれるししゃもがあります。このししゃもが本物であなたの街のスーパーなんかで普通に売られ…
  9. コンパクトなテーブルセット
    コンパクトなテーブルセットが便利です。春になるとアウトドアが恋しくなります。そんなに本格…
  10. エキスポシティー 時間つぶし
    大阪の吹田にあるエキスポシティー大人気ですね 休日なんて駐車場も満杯で長蛇の列。そこにこんな家族…
ページ上部へ戻る