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どうする?こんなとき

夏風邪の治し方いい方法ありますか?

夏風邪

夏風邪ってつらいですよね・・・。寒い時の風邪は温かくして寝たりすればいいのですが 夏風邪は暑いので
温かくするということがもう無理です。

熱やのどの痛みなどが主な症状ですが とにかく暑い時の風邪は困りものです。
そして長引くのも夏風邪の特徴ですね。

なるべく早く治したいのはみんな同じです。どうしたら早く治るのか?
こうすれば体に良いということはあります。

マスク
鼻が詰まるとどうしても口で息をします。口で息をするとウィルスやカビなど菌を吸い込みまた感染が重くなります。
そのためにもマスクは付けたまま寝るほうが良いでしょう。
ということは1日中つけているということで寝るときはかなり違和感を感じますが慣れましょう。

特にエアコンが掃除してなかったら そこでカビが繁殖している可能性があります。カビの混じったエアコンの空気を吸い込むことになり体に悪いです。
どうも毎年夏になると風邪をひくなと思ったら エアコンの掃除を頼むのも一つの対策ですね。
自分でできるスプレータイプもありますが 専門のエアコンクリーニング業者にやってもらうのがいいでしょう。
とことんきれいにしてくれますから。

そして外から帰ったらうがいと手洗いは必ずしましょう。外からの菌を家の中に持ち込まないことが重要です。

横向き寝
鼻が詰まったりしたときはこの寝方が一番です。この時右を下にすると
心臓や胃など内臓には右が一番安定しているということです。
お釈迦様のように寝るということですね。
夏風邪
普段上向きで寝た居られたらかなり違和感を感じると思いますが やはりこれも慣れで慣れれば大丈夫です。
まあ、寝てる間に上向きになったりするのはしょうがないです。

栄養を摂る
何にしても栄養を摂ることが大事です。夏場で食欲は落ちますが栄養が取れないと風邪も治りません。
体力をつけるために無理にでも食べていきましょう。

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