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どうする?こんなとき

自分でできるインフルエンザに掛からないようにする予防方法

インフルエンザ予防

インフルエンザが警報レベルを超えて猛威を振るい出しました。

子供はかかりやすく掛かってしまうと学校も休んで授業も贈れてしまいますし学級閉鎖なんかになっても
かないませんね・・・。

そうなると親も仕事を休まなければならない事態にもなってしまいます。
パートを休むと痛いですよね・・。

自宅で出来るインフルエンザにかからないための出来ることをお知らせします。

  自宅で出来るインフルエンザ予防     

インフルエンザのウィルスは

湿気に弱い

温度に弱い

という特徴があります。

だから2016は暖冬傾向だっったので 2月に入り流行りだしたのです。

ということは 部屋の湿度をあげて 温度も上げることが予防につながります。

  インフルエンザに効く自分で出来る湿度の上げ方    

温度よりも湿度を上げたほうが効果的です。

  • ・洗濯物は部屋に干す。
  • ・洗濯物が無くてもバスタオルなどを濡らして部屋に干す。
  • ・カーテンにキリ吹きして湿らす。

インフルエンザのウィルスが活動しにくくなる湿度は

55%~60% です。湿度計を見ながらこの湿度を保ちましょう。

上記のことは加湿器が無くても出来ることです。こまめに湿度管理をしましょう。

  インフルエンザを寝てても予防するために     

特に寝てる時は段々と乾燥が進みます。口を開けて寝てしまうと

口が乾き ウィルスが入り込みやすくなりますので

マスクをして寝るようにすれば 口の乾燥が防げます。

少々馴れが必要ですが・・・。

そして朝起きた時には歯磨きの前に口をゆすいで菌を洗い流してからハミガキきしましょう。

  

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